備孕期間需要增肥嗎

窈窕的身材是很多女性向往且追求的一個(gè)目標(biāo)，而很多女性也一直保持著纖細(xì)的身材。但是很多女性到了備孕的階段，總是擔(dān)心自己纖瘦的身體會(huì)影響受孕幾率或是受孕后胎兒的健康，那備孕期間需要增肥嗎？

備孕期間是否需要增肥，要根據(jù)自身的體重來判斷，并不是絕對的。如果體重一直是處于標(biāo)準(zhǔn)范圍的，在備孕期間是可不必刻意增肥的。但是如果太瘦的話，可能會(huì)由于雌激素水平過低而影響了受孕了幾率，因此是需要適當(dāng)增肥的。

備孕期間可以依照BMI指標(biāo)來作為參考，即身高、體重來計(jì)算自己的身體質(zhì)量指數(shù)。一般以BMI=22為基準(zhǔn)，如果BMI結(jié)果是介于18.5-24間，為標(biāo)準(zhǔn)體格，BMI結(jié)果低于18.5為體重過輕，BMI結(jié)果高于24為體重過重，若 BMI超過27就算是肥胖。一般來說，備孕階段的BMI指標(biāo)在21或者22是比較合適。如果備孕期間的BMI低于18.5的話，則可能會(huì)影響受孕，可考慮通過增肥來提高受孕的幾率。

不僅體重過輕會(huì)影響受孕幾率，其實(shí)體重過重也會(huì)影響受孕幾率，因?yàn)轶w重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。因此，備孕階段要控制好體重，不應(yīng)過輕也不能過重，控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)為宜。

標(biāo)簽：窈窕增肥身材是很多需要