月經每次都提前五天正常嗎

眾所周知，月經是女性生理上的一個循環(huán)周期，月經的周期正常表示著女性生殖器官健康，現(xiàn)在的一些女性朋友由于生活壓力的增加和一些不正確的生活方式，經常會出現(xiàn)月經提前的情況，這對女性的健康危害很大，那么，月經每次都提前五天正常嗎？

月經如果偶爾提前五天且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。但每次都提前7天以上，甚至1個月內兩次，則稱為月經先期。影響月經提前的因素主要有內分泌失調，子宮疾病，婦科炎癥，精神因素，情緒波動，環(huán)境改變，藥物影響，勞累，壓力過大及營養(yǎng)狀況等。

女性朋友要注意，一定要做好正確的護理工作，首先，在經期不能刻意的吃甜食，如糖果，否則會造成血糖不穩(wěn)定，加重經期的各種不適，要多吃一些高纖維食物、蔬菜、水果，這樣可以促進動情激素排出，增加鎂的含量，對于調節(jié)月經有很大的幫助。多吃富含蛋白質的食物，有助于補充經期所流失的營養(yǎng)素，可以減少心態(tài)加速，避免頭暈疲勞、情緒不穩(wěn)定等問題。

月經不調的女性朋友要養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環(huán)。在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風。若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖。月經期間應避免水上活動。日常作息要規(guī)律，不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

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