更年期后多長(zhǎng)時(shí)間絕經(jīng)

中年女性會(huì)逐漸的接近更年期，而且隨著更年期的到來(lái)，漸漸月經(jīng)來(lái)潮不再規(guī)律、經(jīng)量也會(huì)時(shí)多時(shí)少、而且月經(jīng)周期也會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，最后會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)表現(xiàn)。那么，女性更年期后多長(zhǎng)時(shí)間絕經(jīng)呢？

女性年齡在45~55歲屬于更年期階段，大多數(shù)女性會(huì)在50歲左右開(kāi)始月經(jīng)來(lái)潮不規(guī)律，隨后會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。不過(guò)，因每個(gè)女性都有各自的個(gè)體差異性，而且體質(zhì)不同會(huì)造成更年期到來(lái)后，多長(zhǎng)時(shí)間絕經(jīng)并不會(huì)完全相同。有的女性在1~2年就會(huì)有完全絕經(jīng)表現(xiàn)，但也有些女性更年期可能會(huì)經(jīng)歷2到3年時(shí)間，甚至更長(zhǎng)才會(huì)完全不再有月經(jīng)來(lái)潮。

步入更年期的女性會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，比如心情煩躁、抑郁、容易發(fā)怒、燥熱、潮汗過(guò)多、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，而這屬于正常的更年期癥狀。因?yàn)榇藭r(shí)卵巢功能下降，體內(nèi)各種激素分泌水平失衡，從而導(dǎo)致女性生理和心理方面均會(huì)有所不良影響。

步入更年期的女性要注意做好自我心理調(diào)節(jié)，而且也要注意飲食調(diào)理，應(yīng)該適量多吃一些富含有雌激素類(lèi)的食物，比如豆類(lèi)制品、蜂蜜、蜂王漿、雞肉、鴿子湯等，這類(lèi)飲食對(duì)調(diào)理更年期不適會(huì)有所幫助。

標(biāo)簽：女性逐漸中年長(zhǎng)時(shí)間更年期