女性來月經(jīng)要為她準備什么

有些女性身體體質偏弱，也有些女性本來就是宮寒體質，因此在來月經(jīng)的時候就難免會出現(xiàn)痛經(jīng)等不適，每個女性來月經(jīng)的情況都是不一樣的，有些女性來月經(jīng)會比較痛苦些，那么，女性來月經(jīng)要為她準備什么？

首先，女性來月經(jīng)要為她準備好衛(wèi)生用品，家里如果沒有衛(wèi)生用品了，就要及時去買，并且要買合格的衛(wèi)生用品，注意產(chǎn)品的有效日期。其次，就是準備好紅糖水，紅糖水對月經(jīng)順暢有很大幫助，可以讓身體增加溫度、增加能量，并且能活絡氣血，加快血液循環(huán)，讓經(jīng)血排出更為順暢。

再者，還可以準備一個熱水袋，經(jīng)期的女性難免會感覺手腳冰涼沒有溫度，準備熱水袋可以捂在手上或腳上，以備防寒保暖。而且如果女性有痛經(jīng)現(xiàn)象的話，熱水袋也可以放置在腹部，舒緩腹部神經(jīng)，減輕疼痛不適。

經(jīng)期可以多準備一些紅糖水或是阿膠棗，這些都是日常生活中常見的食物，而且這些食物含鐵量豐富，可以彌補女性流失的血液。另外也可以準備一些豬肝，豬肝具有很好的補血作用，能預防缺鐵性貧血。　

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