如何在經(jīng)期長高

有不少女性朋友發(fā)現(xiàn)自己的身高比同齡人要矮很多，心里面很不是滋味，其實(shí)，她們?cè)谄綍r(shí)也嘗試了不少可以讓自己長身高的方法，但沒有明顯的效果。有人認(rèn)為在經(jīng)期更容易長身高，那么，如何在經(jīng)期長高？

想要在月經(jīng)期間長高往往不切實(shí)際，因?yàn)殚L身高和月經(jīng)并沒有明顯的關(guān)系。所以，在月經(jīng)期更容易長身高的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。其實(shí)，影響身高的因素有很多，比如遺傳因素、種族因素、營養(yǎng)因素以及生長激素等。

女性朋友如果想要長身高，不妨加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素D的食物，有助于骨骼的生長，從而起到長身高的作用。同時(shí)，還要做到營養(yǎng)均衡，不要偏食。除了通過飲食來幫助長身高以外，還需要多運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做一些跳躍的動(dòng)作，有助于長身高。

如果女性朋友已經(jīng)來了月經(jīng)，說明已經(jīng)性成熟了，此時(shí)，雖然還可以長高，但是不會(huì)長高很多的。另外，有些女性朋友存在含胸駝背的情況，如果能矯正含胸駝背，也有助于長身高，因?yàn)樯碜顺C正后，會(huì)變得更挺拔。

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