痛經(jīng)除了紅糖水還能喝什么

月經(jīng)期間的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)情緒會(huì)更加的暴躁易怒，情緒也會(huì)比較不穩(wěn)定，若是有月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象的女性也會(huì)更加的煩惱，痛經(jīng)，月經(jīng)量少顏色不正常都是月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么，怎么緩解痛經(jīng)呢，痛經(jīng)除了紅糖水還能喝什么？

首先是可以喝些紅糖姜茶，單純的熱水也會(huì)讓你舒展一些。因?yàn)榕栽谕唇?jīng)時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)樘弁打榭s起來(lái)，腸胃等部位也會(huì)不舒服，熱水能幫助舒緩情緒，此外，在痛經(jīng)期間可以穿上襪子，若影響正常生活可以選擇吃止痛藥，對(duì)身體沒(méi)有影響的。

月經(jīng)不調(diào)的女性生活中應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢？

1.飲食。許多女性是因?yàn)閷m寒而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，在飲食方面建議少吃冰冷食物，對(duì)于身體有一定的傷害。日常生活中也可以多喝紅糖姜茶，有助于暖宮。若是較為嚴(yán)重建議通過(guò)中醫(yī)調(diào)節(jié)身體，冬天最好裹的嚴(yán)實(shí)一些。

2.運(yùn)動(dòng)。女性自身的身體素質(zhì)提高，相應(yīng)的月經(jīng)不調(diào)也會(huì)減緩，建議沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的可以從快走，慢跑這類比較輕松的運(yùn)動(dòng)做起，日常跳跳舞都是不錯(cuò)的選擇，加強(qiáng)鍛煉，提高身體的素質(zhì)。

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