痛經(jīng)喝紅糖水可以加什么

痛經(jīng)是生活中很多女性來月經(jīng)時會出現(xiàn)的癥狀，不光會給女性身體帶來傷害，同時也會對女性的生活工作造成影響。及時進行調(diào)理很重要，有說法可以喝紅糖水調(diào)理，那么痛經(jīng)喝紅糖水可以加什么？

痛經(jīng)喝紅糖水時，可以加入一些姜絲。生姜屬于溫熱食物，除能起到清濕除寒的作用外，還可以溫經(jīng)通絡(luò)。所以喝紅糖水加入姜絲可以使血液流動順暢，減輕疼痛。

女性經(jīng)期時喝紅糖水還可以加入一些紅棗，能緩解痛經(jīng)，也可以補充身體流失的氣血。由于月經(jīng)期間失血過多，女性會失去大量鐵，容易貧血。貧血嚴重，也容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，繼而引起痛經(jīng)。適當?shù)暮纫恍┘t糖紅棗水，可以改善月經(jīng)期時出現(xiàn)的不適癥狀。

導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因比較多，在進行調(diào)理時也要查看具體的原因，有針對性，才可以達到好的調(diào)理效果。另外女性還要注意，控制好飲食，不能吃生冷，刺激性的食物，會加重痛經(jīng)。此外要注意控制自己的情緒，不能給自己過大的壓力，以免情緒出現(xiàn)大的波動，進行全面的調(diào)理，可以幫助緩解痛經(jīng)。

標簽：喝紅糖水痛經(jīng)