女人來例假可以吃螃蟹嗎

例假是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落并隨血液排出體外的生理現(xiàn)象，而例假期間其身體抵抗力較差，且易出現(xiàn)小腹墜痛等不適癥狀，因此需要在飲食與生活習(xí)慣方面多加注意。那么，女人來例假可以吃螃蟹嗎？

在來例假期間女性應(yīng)當(dāng)避免食用螃蟹。因為螃蟹性寒涼且具有化淤涼血的功效，如果在例假期間過量食用不僅會導(dǎo)致子宮受寒性刺激而加速收縮，還會致使經(jīng)血在盆腔中凝滯無法順暢排出，從而引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量減少或增多、經(jīng)血中有血塊以及經(jīng)期延長等癥狀。

此外，螃蟹的致敏性較高且不宜存放過長時間，而女性在例假期間身體的抵抗力會有所下降，如果此時過量食用或者進食不新鮮的螃蟹，很可能會出現(xiàn)惡心嘔吐、皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。所以在例假期間應(yīng)當(dāng)盡量避免食用螃蟹。

在例假期間女性除需要慎食螃蟹外，還應(yīng)當(dāng)避免或禁止食用雪糕、冷飲等寒涼性食物以及辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，并注意做好腰腹部保暖、避免進行重體力勞動或高強度運動，以防止對例假周期以及經(jīng)血的排出造成影響。

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