女人月經(jīng)期容易煩躁嗎

月經(jīng)是每位女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的事情，而正常的月經(jīng)周期才能說明女性的內(nèi)分泌以及身體是健康的，但是很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)情緒上的變化，很多女性都說自己的經(jīng)期容易煩躁，那么女人月經(jīng)期容易煩躁嗎？

月經(jīng)是受體內(nèi)的內(nèi)分泌控制的，某些女孩子月經(jīng)期間的神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，大腦皮層興奮性改變。體內(nèi)的雌激素和孕激素比例不協(xié)調(diào)，從而造成植物神經(jīng)功能紊亂，引起身體不適，進(jìn)而導(dǎo)致情緒上的變化，因此就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期煩躁的現(xiàn)象。

在煩躁的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)母淖冏约浩匠Ｆ降菰锏纳?，進(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)改變，比如聽聽優(yōu)雅的輕音樂，可以使自己的心情進(jìn)行徹底放松，不在想一些亂七八糟的事情。

女性一般是需要傾訴的，尤其是大姨媽來的那幾天，特別需要一個(gè)發(fā)泄口，所以女性可以多找知心的朋友聊天，或者是參加一些小型聚會(huì)，不要一個(gè)人悶著。多休息也很重要，因?yàn)榇笠虌屍陂g女性容易感到累，而且抵抗力低。

總而言之，無論我們的心情煩躁是身體引起的還是我們本身的心理問題，只要我們勇于面對，積極對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，大姨媽期間的煩躁是絲毫不成問題的。

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