月經(jīng)肚子疼吃什么能緩解

月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平會出現(xiàn)明顯波動，這樣就會導致女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)身體方面的不適癥狀，如乳房脹痛、肚子有輕微疼痛和墜脹感、腰酸等，但如果肚子疼痛比較厲害，就要考慮可能是痛經(jīng)問題了，對此有女性問，月經(jīng)肚子疼吃什么能緩解？

月經(jīng)期間有肚子疼的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以煮些紅糖姜水來喝，痛經(jīng)發(fā)生的原因多是由于子宮受寒氣入侵或者是經(jīng)血排出不暢淤積在宮腔內(nèi)引起的，而紅糖姜水有溫經(jīng)活絡、驅(qū)寒化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，適量喝些溫熱的紅糖姜水就能緩解肚子疼的不適，注意煮紅糖姜水時要注意比例，如紅糖、姜、水的比例為2、1、8，避免太辣難以入口。

緩解痛經(jīng)帶來的肚子疼，還可以煮當歸生姜羊肉湯來吃，這個湯具有溫中補虛、驅(qū)寒止痛、益氣補血的功效，能有效緩解痛經(jīng)，需要準備羊肉、當歸、生姜等材料，將當歸、生姜與焯水處理后的羊肉一起放入鍋內(nèi)，加適量的水，煮沸后改用文火燉至羊肉熟爛，調(diào)味之后就可以食用了。

此外當女性經(jīng)期出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象時，不妨可以沖一杯熱牛奶來喝，加一勺蜂蜜效果會更好，這是因為牛奶鉀元素含量多，而蜂蜜則有豐富的鎂元素，這兩種元素都具有緩和情緒、抑制疼痛的作用，就能幫助女性緩解因痛經(jīng)所產(chǎn)生的肚子疼。

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