經(jīng)期練馬甲線會怎樣

經(jīng)期減肥也是很有效果的，不過，在經(jīng)期減肥可不比平常，經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動減肥，經(jīng)期也不宜吃涼性食物減肥，經(jīng)期也不宜用藥物減肥。但是，減肥是必須要進(jìn)行的，那要是經(jīng)期練馬甲線會怎樣？

經(jīng)期練馬甲線會影響到月經(jīng)，不過，在經(jīng)期能夠合理的減肥，影響也不大。只要是能夠按照醫(yī)生的指導(dǎo)合理的減肥，比如說通過合理的運(yùn)動減肥還可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素功能，也有利于經(jīng)血順暢排出，也能改善痛經(jīng)。

如果經(jīng)期不能合理的練習(xí)馬甲線，會讓女性脂肪減少，體脂率下降，也就會導(dǎo)致體內(nèi)的激素變化，導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂，經(jīng)量變少或是閉經(jīng)。在練習(xí)馬甲線的時候，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，最好減少運(yùn)動量，這樣就可以讓月經(jīng)慢慢恢復(fù)。所以經(jīng)期采取運(yùn)動減肥一定要小心。

經(jīng)期可以通過運(yùn)動減肥，但是運(yùn)動量不宜過劇烈，最好選擇的運(yùn)動就是瑜珈，每天做半小時左右的瑜珈，就可以燃燒體內(nèi)的脂肪。而像長跑、跳繩或是跳高等運(yùn)動不宜去做，劇烈減肥會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等。

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