月經(jīng)量少黑色吃什么調(diào)理

育齡期女性如果出現(xiàn)月經(jīng)量少，而且顏色也發(fā)黑要警惕身體健康存在問(wèn)題，對(duì)此應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，明確導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常和經(jīng)量少的原因后做對(duì)癥治療，而且治療期還要注重飲食調(diào)理。那么，對(duì)月經(jīng)量少黑色吃什么調(diào)理呢？

1.生姜紅糖：生姜屬性溫?zé)?，具有暖胃健脾、解毒殺菌的功效，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低血液粘稠度，預(yù)防血管堵塞的作用。紅糖具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，經(jīng)期女性食用時(shí)可以配些紅糖煮水，不但可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)癥狀，還可以促進(jìn)宮腔內(nèi)血液循環(huán)，可增多經(jīng)血量，順利排出淤血。

2.當(dāng)歸烏雞湯：烏雞含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)含量很好，對(duì)于陰虛、氣虛、經(jīng)血不暢的女性，可以益氣補(bǔ)血、滋陰健脾、通經(jīng)活絡(luò)的作用。當(dāng)歸是一味中草藥，具有活血化瘀、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)功效。經(jīng)期調(diào)理的滋補(bǔ)食物中，經(jīng)常會(huì)使用當(dāng)歸做配料，從而能更好的達(dá)到調(diào)理經(jīng)血作用。

3.桂圓枸杞紅棗粥。這幾種食物都含有很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都有補(bǔ)血溫體，養(yǎng)顏美容的功效，是女性溫補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)佳品。日常飲食中經(jīng)常吃這些食物，可以有效緩解女性經(jīng)期體寒引起的月經(jīng)量少及經(jīng)血黑色癥狀。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)育齡調(diào)理