飲食不規(guī)律姨媽會推遲嗎

女性的月經(jīng)其實是周期性的，通常28-30天為一個周期，但月經(jīng)也有可能受一些因素影響，從而出現(xiàn)提前或推遲的情況。但若是月經(jīng)經(jīng)常不準(zhǔn)時，那就屬于異常情況了。導(dǎo)致月經(jīng)推遲的因素有很多，那飲食不規(guī)律姨媽會推遲嗎？

飲食不規(guī)律、過多或過少都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。節(jié)食、吃減肥藥，體重雖然是減輕了，可身體的抵抗力也在降低。有些女孩子瘦身后，并沒有變美，反而會變得皮干癟，臉色發(fā)黃，這都是因為營養(yǎng)不足引起的。雌激素水平降低會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，嚴(yán)重時還可能閉經(jīng)。雌激素合成需要脂肪內(nèi)的類固醇，女性一旦缺乏雌激素，子宮內(nèi)膜無法變厚，就會導(dǎo)致月經(jīng)異常，經(jīng)期推遲。

不過女性吃多了也會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。愛吃油炸、高脂肪、高糖分及高熱量食品，不僅會導(dǎo)致體重上升，還會影響月經(jīng)。這和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。攝入熱量過高會引起肥胖，長期肥胖會影響內(nèi)分泌及新陳代謝平衡，導(dǎo)致月經(jīng)推遲、量少，甚至可能出現(xiàn)閉經(jīng)。

所以，女性想控制飲食，達(dá)到瘦身效果這種做法是不科學(xué)的，因為飲食不規(guī)律會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。日常一定要注重蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的補(bǔ)充。每天還得補(bǔ)充50～80克的動物脂肪。才可以滿足身體的正常活動，讓每個月的月經(jīng)可以正常來潮。

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