月經(jīng)跑步肚子一直疼怎么辦

月經(jīng)期間女性身體很虛弱，抵抗力也比較低，所以需要好好休息。月經(jīng)期間有很多注意事項，如果沒有休息好，可能會留下病根，那么月經(jīng)跑步肚子一直疼怎么辦？

1、女性月經(jīng)跑步時出現(xiàn)下腹疼痛的癥狀，這是因為劇烈的運動導(dǎo)致了腸痙攣，引起了疼痛癥狀，往往在跑步時也是局部受寒而引起的。女性在月經(jīng)期間一定要避免劇烈運動以及過度的勞累，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉降扔醒踹\動。可以使用中醫(yī)的方法來治療，也可以輕柔的按摩腹部緩解疼痛，或者對局部進(jìn)行熱敷，來進(jìn)行緩解疼痛的治療。

2、月經(jīng)期間在飲食上不要吃辛辣刺激且生冷的食物，避免著涼，做好保暖的工作。如果疼痛實在厲害，可以服用止痛藥來進(jìn)行治療。女性可以多喝一些紅糖姜水以及熱水等來緩解疼痛的癥狀。

3、月經(jīng)期間不可以過度勞累，所以女性要避免跑步，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ仍陆?jīng)結(jié)束才可以跑步。如果疼痛的特別厲害，要去醫(yī)院檢查是否有其他病情引起的，子宮和盆腔方面的疾病也會導(dǎo)致女性月經(jīng)期間肚子疼，要去醫(yī)院詳細(xì)檢查，明確病因。

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