月經(jīng)期間喝咖啡有影響嗎

在月經(jīng)期間，不能吃生冷的食物，怕這些食物會(huì)影響到經(jīng)血順暢的外流，就容易導(dǎo)致痛經(jīng)。也不能吃辛辣刺激的食物，也是容易影響到月經(jīng)的正常，像酒在這個(gè)時(shí)候就不能喝。那月經(jīng)期間喝咖啡有影響嗎？

月經(jīng)期間可以喝咖啡，但是要喝的少點(diǎn)，不過(guò)，不要喝濃咖啡。咖啡中的咖啡因容易讓神經(jīng)興奮起來(lái)，也就會(huì)刺激到子宮收縮，從而就會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或是月經(jīng)量增多等情況。因此，對(duì)于有神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)的女性，不要在月經(jīng)前或是月經(jīng)期間喝咖啡。

在月經(jīng)期間，除了不能喝咖啡，也不能喝酒或是喝一些冷飲，否則會(huì)影響到月經(jīng)。在月經(jīng)期間可以喝一些熱豆?jié){或是牛奶等。而且在飲食方面，以清淡為主，辛辣刺激以及生冷性的食物不宜過(guò)多的食用。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以打打太極或是散散步，有助于血液的循環(huán)，不過(guò)，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)或是從事過(guò)重的體力活，也不宜拔牙或是捶腰等，在經(jīng)期可以喝一些紅糖姜水，能起以暖宮作用，同時(shí)也能改善痛經(jīng)。有女性在月經(jīng)期間肚子痛，喝點(diǎn)紅糖姜水就會(huì)改善。

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