男生怎么提高精子活力

男生如果有精子活力不夠的情況，那么，就會(huì)導(dǎo)致沒(méi)有辦法正常讓另一半懷孕，這樣的情況要是不能夠及時(shí)處理就可能會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因而直接影響到自己以后的生活，那么，男生怎么提高精子活力？來(lái)看看答案。

1、首先必須要先看自己的身體有沒(méi)有前列腺炎或者是精囊炎，如果有這些炎癥就必須要選擇合適的藥物來(lái)治療這些炎癥才可以，只有處理完炎癥以后才能夠讓精子正常分泌，才能夠讓精子的活力得到提升。

2、在平時(shí)要注意保證自己有足夠的休息和睡眠的時(shí)間，確保自己的生活節(jié)奏不能夠太快，否則就可能會(huì)因?yàn)樯罟?jié)奏比較快而導(dǎo)致精子的質(zhì)量因此受到影響，如果有抽煙喝酒的習(xí)慣，也必須要把自己這樣的習(xí)慣戒掉，除此以外，還要避免去接觸一些會(huì)殺精的藥物，放射線也不能夠去接觸，否則就會(huì)因?yàn)榻佑|了而導(dǎo)致精子的質(zhì)量受到影響。

3、在平時(shí)要注意多多運(yùn)動(dòng)和鍛煉，選擇吃一些含有鋅元素和硒元素比較豐富的食物，如果有必要的話還需要服用一些中成藥來(lái)讓精子的活力得到改善，這樣才能夠確保讓精子質(zhì)量得以提升。

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