月經(jīng)一個(gè)月來幾天算正常

女性的月經(jīng)期到底幾天才算正常，相信這個(gè)問題困擾了很多女生，而這個(gè)問題跟遺傳基因有關(guān)系，也與女性的體質(zhì)有關(guān)系，所以不能一概而論。那么月經(jīng)一個(gè)月來幾天算正常范圍呢？

1.正常的月經(jīng)期是3天到7天之間。女性的月經(jīng)周期是28天到30天左右，如果提前3天左右或者延后3天左右屬于正常范圍，但是超過5天，必須進(jìn)行身體檢查，有可能是炎癥所致或者其他病癥所致。

2.月經(jīng)周期會(huì)因人而異。在現(xiàn)實(shí)生活中有這樣一部分女性月經(jīng)周期保持在1個(gè)月到1個(gè)半月之間，有些女性甚至保持3個(gè)月或者半年。但是這種周期非常的規(guī)律，身體也沒有任何疾病癥狀時(shí)，也屬于正常月經(jīng)期。

3.做法正?？梢跃S持正常的月經(jīng)周期。當(dāng)女性在月經(jīng)期時(shí)，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，要禁止使用任何生冷，辛辣，有刺激的食物，還要注意身體保暖，并且保證充足的睡眠。最后一點(diǎn)就是屏蔽掉任何一種形式的劇烈運(yùn)動(dòng)。

所以，想要擁有一個(gè)正常的月經(jīng)周期，一定要學(xué)會(huì)愛惜自己的身體，不可以任性所為，這樣才有助于月經(jīng)周期時(shí)月經(jīng)精確的排出，還有助于緩解經(jīng)期疼痛。

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