停經(jīng)了應(yīng)該吃些什么東西好

正常情況下女性月經(jīng)周期都是有規(guī)律的，一般在二十一天到三十六天不等，而有些女性會超出這個周期甚至幾個月沒有來月經(jīng)的情況，稱之為停經(jīng)。那么，停經(jīng)了應(yīng)該吃些什么東西好？

首先要考慮是不是妊娠引起的停經(jīng)，如果是妊娠引起的停經(jīng)，就需要加強營養(yǎng)，多吃高鈣、高蛋白以及高維生素的食品，像奶制品、豆類、新鮮的蔬果以及牛羊肉等。

其次如果并不是因妊娠所引起的停經(jīng)，就要考慮是不是女性已經(jīng)到了更年期引起了生理性停經(jīng)。如果是生理性停經(jīng)就要知道，這個時候的雌激素已經(jīng)開始降低，需要補充一些鈣鐵，可以適量吃些鈣片、維生素片等等，并且要多臥床休息，因為激素類藥物會導(dǎo)致免疫力下降所以不要吃激素類藥物，

最后如果發(fā)現(xiàn)既不是妊娠引起停經(jīng)的也不是生理性停經(jīng)，那就需要注意是不是病理引起的停經(jīng)。病理性停經(jīng)就要先到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，查出問題對癥下藥，并且要多補充鈣鐵鋅銅以及各種維生素，可以攝入一些像小米、玉米、麥片等粗糧，能起到安神、降壓、預(yù)防貧血、促進(jìn)腸道蠕動、緩解頭痛以及記憶力減退的作用。

標(biāo)簽：東西停經(jīng)正常