來月經(jīng)生氣了肚子疼怎么辦

女性在月經(jīng)之前雌激素會升高，所以這個時候會出現(xiàn)胸脹的情況。另外，很多女性在月經(jīng)的時候情緒會變得非常的低落，也會非常的敏感，這個時候也非常容易生氣。女性月經(jīng)期間身體對身體有害，不利于月經(jīng)的排出，所以要注意。那么，來月經(jīng)的時候生氣肚子疼要怎么辦才好呢？

月經(jīng)期間生氣容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，也就是肚子疼，這種情況下需要調(diào)整自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。另外，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，這樣可以緩解肚子疼的情況。如果不喜歡喝紅糖水的話，也可以使用熱水袋熱敷小肚子，這樣也能緩解疼痛的。

女性在來月經(jīng)的時候需要多休息，月經(jīng)期間就是坐小月子，這個時候依然是不能碰冷水，也不能吃冰凍食物的。要注意多喝溫開水，適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，但是不要做激烈的運(yùn)動，另外注意不要做體力活。飲食方面清淡一些，不能吃油膩食物。

總的來說，來月經(jīng)的時候肚子疼的話可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情。另外要保持良好的睡眠，早睡早起，不要熬夜。注意放松自己，可以多跟朋友聊聊天，這樣可以很好的放松自己。

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