來大姨媽了吃什么水果好

女性在月經(jīng)期間免疫力會降低，這個時候如果不注意的話，容易生病。月經(jīng)期間飲食不規(guī)律，不喜歡喝水的話，還會出現(xiàn)便秘的問題。所以在月經(jīng)期的時候需要多喝水，多吃水果，不要吃辛辣油膩的食物，飲食需要清淡一些。那么，來月經(jīng)的時候吃什么水果比較好呢？

月經(jīng)期間是不能吃冰凍食物以及寒涼食物的，所以一些寒性的水果不能吃，比如西瓜還有柿子等等不能吃?？梢猿砸恍匦缘乃?，比如紅棗、桂圓、桃子、石榴等等。性平的水果，比如蘋果、葡萄還有無花果等等都是可以吃的。

芒果有止血的功效，所以在月經(jīng)期間的時候是不能吃的，這樣不利于血液的暢通。月經(jīng)期間還要注意不能吃螃蟹這種寒性的食物，這樣容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。一些女性在月經(jīng)期間會痛經(jīng)，這種情況下可以喝一些紅糖水，有一定的活血止疼功效。

總的來說，來月經(jīng)的時候可以吃的水果還是很多的，性溫的以及性平的水果都是可以吃的。另外注意保持愉悅的心態(tài)，不要給自己過大的心理壓力，注意多放松自己。月經(jīng)期間還要注意多休息，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，但是不能有激烈運(yùn)動。

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