孩子感冒了吃什么好的快？

　　孩子感冒了吃什么好的快？冬季是感冒高發(fā)的時(shí)節(jié)，家長(zhǎng)們都很關(guān)注孩子的健康狀況，如果萬(wàn)一患上感冒，要怎樣才能更快地康復(fù)呢？

　　那么，小兒感冒時(shí)飲食的營(yíng)養(yǎng)原則是什么？如果在感冒初期，把情況控制住呢？

　　1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐；注意清淡不代表不代表都是吃青菜，需要葷素合理搭配。

　　2、感冒時(shí)多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；多喂孩子溫開(kāi)水，有助于體內(nèi)代謝。

　　3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用；

　　4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

　　小兒感冒時(shí)適宜吃什么食物？具體有如下：

　　1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

　　2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

　　3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

　　4、水果的選擇蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

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