懷孕陰虛如何調(diào)理

懷孕期間孕婦的身體狀況也會(huì)直接的影響到寶寶，孕婦發(fā)現(xiàn)身體有不適癥狀時(shí)也需要積食的進(jìn)行調(diào)整恢復(fù)。陰虛是一個(gè)中醫(yī)名詞，可以理解成體內(nèi)的體液不足，導(dǎo)致的身體各種不適，那么懷孕陰虛如何調(diào)理？

陰虛的典型癥狀有心煩易怒，頭昏眼花，尿頻但是量少等等問題，此外陰虛還容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象。懷孕后調(diào)理陰虛需要通過飲食以及心理兩個(gè)方面。飲食上多吃一些降火的食物，例如西紅柿、黃瓜等等，在心理上保持心胸的開闊，避免鉆牛角尖，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持開朗。

對于陰虛體質(zhì)的人在飲食上可以多吃些什么食物？

1.鴨肉。鴨肉是最為適合陰虛體質(zhì)的人滋補(bǔ)，有滋陰養(yǎng)胃的功效。鴨肉偏涼性，有助于敗火，是清補(bǔ)的食物，陰虛體質(zhì)可以多吃。

2.牛奶。牛奶都有滋陰養(yǎng)液的功效，陰虛體質(zhì)的人可以養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，除了補(bǔ)充鈣物質(zhì)，蛋白質(zhì)，還有助于緩解陰虛形成的體液不足現(xiàn)象。

3.干貝。干貝作為一種海鮮，有很好的滋陰補(bǔ)腎功效。干貝的口味偏咸，可以放置在粥中，湯中進(jìn)行熬煮。

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