孕婦胸悶心慌失眠怎么回事

在懷孕期間，因為體內(nèi)激素變化較大，再加上心理和生理的變化，孕婦非常容易出現(xiàn)多種不適癥狀，比如失眠、心慌等就是常見的癥狀，一些孕婦因為第一次懷孕，可能對這方面的知識了解不多，就容易慌張。那么孕婦胸悶心慌失眠怎么回事呢？

睡不著，還心慌的話，可能是因為激素的影響導(dǎo)致的， 因為懷孕的緣故，會受到體內(nèi)孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發(fā)脾氣，甚至還會大哭大笑，而讓人不可思議的是這些變化大多集中在10秒鐘之內(nèi)，使孕婦在心理和精神上都處于敏感時期，時而傷心，時而興奮，經(jīng)常會引起失眠，甚至還會出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

有這種情況的話，孕婦平時一定要注意好自己的精神狀態(tài)，要調(diào)整自己的心態(tài)，放松自己的心情，消除一切顧慮，堅持樂觀向上的性格，保持良好的情緒，平時可以多做一些深呼吸，使自己和寶寶處于一個極好的狀態(tài)，如果自己無法排解郁悶的情緒，可以求助專業(yè)的心理咨詢師，及時的進行排解。

另外，平時最好不要去人多擁擠的地方，因為本來人多的地方氧氣供給就不足，作為孕婦更容易有不適，可以去一些空曠人少，綠色植物較多，空氣比較流通的地方去散步，多多的呼吸新鮮的室外空氣，調(diào)整自己的心情。

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