孕中期胎兒營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦

女性懷孕中期的時(shí)候，胎兒在逐漸的發(fā)育，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，若營(yíng)養(yǎng)跟不上，很容易造成胎兒發(fā)育不良，有些人在懷孕中期的時(shí)候也會(huì)有妊娠反應(yīng)，使進(jìn)食量減少，營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么，孕中期胎兒營(yíng)養(yǎng)跟不上怎么辦？

孕中期胎兒營(yíng)養(yǎng)跟不上首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食，平時(shí)要戒掉挑食和偏食的毛病，一日三餐一定要定時(shí)定量，要做到葷素搭配，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，包括蔬菜、水果、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，可以到醫(yī)院檢查一下是否身體缺少某種營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)應(yīng)該多吃一些缺少的營(yíng)養(yǎng)食品，必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服一些營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充，可以加快營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的速度。孕中期的女性正式胎兒骨骼發(fā)育的黃金時(shí)期，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，如果身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，很容易對(duì)自身和胎兒的健康都造成影響。

嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)缺乏，很容易造成胎兒畸形，即使孩子出生抵抗力也比較低下。懷孕中期應(yīng)定期到醫(yī)院做孕檢，另外要注意多吃一些開(kāi)胃的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

標(biāo)簽：跟不上懷孕女性怎么辦中期