孕期缺鐵性缺血吃什么

因為胎兒發(fā)育會增加母體對鐵元素的需求量，所以孕婦飲食稍不注意就容易患上缺鐵性貧血。孕婦長期貧血的話，不僅會導(dǎo)致母體出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，還有可能導(dǎo)致死胎的出現(xiàn)。那么，孕期缺鐵性貧血吃什么呢？

1、富含鐵質(zhì)的食物。鐵是人體內(nèi)血細胞的一種成分，如果體內(nèi)沒有足夠的鐵，血細胞的合成就會減少，導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，孕婦需要多吃富含鐵的食物，比如蔬果、瘦肉、雞蛋等。

2、紅色食物：這里所說的紅色食物是動物的血，動物血還富含鐵質(zhì)，還易被人體吸收，紅色食物包括鴨血、豬血等。

3、綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，可以促進紅細胞的生成，所以也是必不可少的。如果葉酸含量不足，就會引起細胞性貧血的癥狀。

4、黑色食物。黑色食物中也含有豐富的鐵質(zhì)，黑色食物包括黑豆、黑芝麻等。孕婦可以多吃這些食物，不僅可以補血，還能補氣。

5、服用補血藥物。如果孕婦貧血比較嚴重，食療效果不理想，則需要服用藥物改善。持續(xù)服用一段時間之后，可以達到比較好的效果。

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