孕婦吃什么能止吐開胃

孕吐是孕婦在孕早期階段容易出現(xiàn)的一種反應。因為每位孕婦的體質不同，有些孕婦的反應會比較明顯，而有些孕婦只有輕微的反應。孕吐不可用藥來止吐，需要孕婦通過改變飲食來緩解。那么，孕婦吃什么能止吐開胃呢？

孕婦想要吐開胃可以吃具有酸味的食物，孕婦出現(xiàn)孕吐和食欲減退一般是因為激素影響導致的胃酸分泌減少，所以孕婦的胃口變差，消化能力也下降。而補充一些酸性物質能夠填補上胃酸的空缺，也能夠促進鐵元素的吸收，對于孕婦和胎兒來說都有一定的好處。

但是在選擇酸性食物的時候一定要小心，很多孕婦喜歡吃吃酸辣的泡菜，但這種泡菜經過長時間的腌制，其中的營養(yǎng)已經被破壞，而含有大量的亞硝酸鹽成分反而會導致胎兒畸形。通常也不建議孕婦吃山楂，因為山楂可能會導致孕早期的孕婦流產。

一些蔬菜和水果也推薦有孕吐的孕婦食用，很多新鮮的水果含有豐富的維生素C，起到一定的安定效果。比如說柑橘類水果帶有獨特的香味，能夠壓抑住孕婦的嘔吐感，而像菠菜這樣的蔬菜不僅含有豐富的葉酸，運用不一樣的方法烹飪能讓孕婦開胃。

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