孕婦花生吃多了會(huì)血壓高嗎

當(dāng)孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓時(shí)，不僅自己會(huì)深受其害，還會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的健康。所以，有妊娠高血壓的孕媽媽不僅要注意治療方面的問(wèn)題，還要在飲食方面多加注意。因此，我們現(xiàn)在就來(lái)看看孕婦花生吃多了會(huì)血壓高嗎？

吃花生是不會(huì)導(dǎo)致血壓高的，完全不用擔(dān)心，花生中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪還會(huì)有淀粉，少量的吃一些花生對(duì)人體還有好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)?；ㄉ兴纳锘钚晕锇邹继J醇可以防治腫瘤疾病，也是降低血小板凝集，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化，心腦血管病的預(yù)防劑。

花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品?；ㄉ漠a(chǎn)熱量高于肉類，比牛奶高20％，比雞蛋高40％。其他如蛋白質(zhì)，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高?；ㄉ羞€含有A、B、E、K等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見(jiàn)，花生的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富而又較全面。

孕婦血壓高能夠適量吃花生米。但不可以一次性吃的過(guò)多，因?yàn)榛ㄉ泻芨叩闹竞?，容易引起高血脂的現(xiàn)象發(fā)生，在患有孕期高血壓的情況下，要注意飲食調(diào)理，吃些低脂低鹽的食物，并要在家人的陪伴下，適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，也可以在專業(yè)老師指導(dǎo)下做孕婦瑜伽運(yùn)動(dòng)，來(lái)加快身體的代謝功能，預(yù)防肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，從而可以控制血壓升高，還要保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，熬夜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的情況下也會(huì)引起血壓升高。

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