孕婦可以吃葵花瓜子嗎

葵花瓜子，就是向日葵的果實，在日常生活中葵花瓜子是一種很常見的美食，不少人還是很喜歡吃的。當然葵花瓜子的熱量還是很高的，除了熱量高，其中的脂肪，碳水化合物蛋白質(zhì)含量也是比較多的。那么，孕婦可以吃葵花瓜子嗎？

孕婦可以吃葵花瓜子，畢竟葵花瓜子中的營養(yǎng)成分還是很多的，但是要注意的是葵花瓜子的熱量，脂肪都是很高的，所以吃的時候一定要適量的。如果孕婦適量吃一些葵花瓜子，這個是可以起到預防貧血的作用，而且有助于孕婦自身情緒的安定。

對于孕婦來說，適當吃一點葵花瓜子對于日常的睡眠也是有一定促進作用的，所以這么來看的話，葵花瓜子對孕婦，對胎兒都是有不少好處的。因為葵花瓜子中的維生素e還是比較多的，所以有助于系統(tǒng)循環(huán)的改善。

還可以避免一些血管疾病的出現(xiàn)，當然在預防膽固醇提升方面，葵花瓜子也是很有作用的，因為葵花瓜子中含有的植物醇，這個一旦被吸收之后，就可以發(fā)揮作用的。但是葵花瓜子中還是有糖分的，如果孕婦有糖尿病，一定要注意控制血糖的。

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