孕晚期大腿酸軟無力是什么原因

隨著孕期的增加，胎兒在逐漸的長大，這個時期孕婦也會有很多的不適，不是這里疼就是那里疼，可能還會出現(xiàn)腿酸痛、腿抽筋現(xiàn)象，這個時期孕婦一定要注意做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么，孕晚期大腿酸軟無力是什么原因？

程度較輕的話應(yīng)該是有些缺鈣的癥狀，需要補(bǔ)充鈣，孕期身體需要鈣能量要超出平時較多。因為胎兒需要吸收充分的營養(yǎng)。所以。注意補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體能。注意膳食營養(yǎng)，要少量多餐，盡量多吃以重質(zhì)量，高蛋白，富營養(yǎng)，少油膩，易消化吸收為其原則。

以瘦肉、魚類、蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日保持?jǐn)z入蛋白質(zhì)100克，多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素。還應(yīng)多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充產(chǎn)。進(jìn)食時，最好將飲食中的固體與液體食物分開，即在正餐完畢后隔些時間再喝水或湯。

在出現(xiàn)懷孕后期腿酸無力的時候，一定要注意多休息，避免太過勞累，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮的蔬菜、水果，不要吃太過油炸的食物，那樣就會引起消化不良或者便秘的現(xiàn)象。

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