吃什么可以防止孕吐

很多孕婦朋友在懷孕初期都會(huì)經(jīng)歷孕期不適的癥狀，而孕吐就是其中比較嚴(yán)重的不適癥狀之一，很多孕產(chǎn)婦覺得對(duì)此無法忍受，所以想要通過飲食來幫助緩解或者避免發(fā)生孕吐的情況，那么，吃什么可以防止孕吐？

孕婦出現(xiàn)孕吐的情況如果不嚴(yán)重可以吃一些酸味水果來幫助緩解，如果比較嚴(yán)重，則可以服用維生素B6來進(jìn)行治療，若是服藥依舊沒能有效緩解孕吐的話，那么最好還是到醫(yī)院進(jìn)行輸液，否則嚴(yán)重的孕吐會(huì)刺激到子宮，造成子宮收縮，引起流產(chǎn)。

大部分孕產(chǎn)婦的不適癥狀會(huì)在孕12周后逐漸消失，但具體情況因人而異，建議孕產(chǎn)婦朋友可以培養(yǎng)一些興趣愛好來幫助分散注意力，來忽略孕期帶來的不適癥狀，比如聽歌、看書、做手工等，還能夠幫助我們平和心態(tài)，對(duì)緩解孕期焦慮也會(huì)有一定程度的好處。

另外，孕期雖然要注意休息，但并非需要一直臥床，孕產(chǎn)婦平時(shí)也是應(yīng)該進(jìn)行一定程度的鍛煉的，但動(dòng)作要舒緩，可以選擇散步或者孕婦瑜伽等，不僅能夠鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)對(duì)未來的分娩有所幫助，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)同樣有好處。

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