孕晚期胃脹氣怎么辦

有不少女性在懷孕期間，都會(huì)出現(xiàn)胃部不適癥狀，尤其是在孕晚期的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)的比較明顯。一般到了孕晚期的時(shí)候，孕婦們就非常容易感到胃脹氣，這會(huì)讓孕婦非常的難受。那么，女性在孕晚期胃脹氣怎么辦呢？

女性在孕晚期的時(shí)候，感覺胃脹氣的話，大家不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@一般都是胎兒的逐漸長(zhǎng)大，使得子宮急劇膨脹，使得胃腸道受到了擠壓導(dǎo)致的。這時(shí)候孕婦們應(yīng)該少吃多餐，最好不要一次性吃很多的食物，大家可把每天的三餐增加到五餐、六餐。

孕婦們感覺胃脹氣的時(shí)候，便需要注意日常的飲食了，應(yīng)該對(duì)飲食進(jìn)行一些調(diào)整，例如要避免吃產(chǎn)氣多的食物，例如紅薯、要在還繼續(xù)吃產(chǎn)氣多的食物，就很容易導(dǎo)致胃脹氣的癥狀有所加重。

比較容易產(chǎn)氣的食物有很多，除了紅薯之外，還有豆類食物，而且洋蔥、韭菜等也應(yīng)該盡量的少吃。孕婦們需要適量的進(jìn)行一些活動(dòng)，這不僅可以提升免疫力、而且能增加腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化和吸收，還有促進(jìn)排氣的作用。最為關(guān)鍵的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)有助于以后順產(chǎn)。

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