孕期4個月怎么睡對胎兒好

女性朋友們在懷孕期間在，生活的方方面面都要注意，平時應(yīng)調(diào)整飲食，避免出現(xiàn)飲食不當?shù)那闆r。而且在睡眠上也要多加注意，一般在到了懷孕的中期后，就要注意睡覺的姿勢了。那么，孕期4個月怎么睡對胎兒好呢？

女性在懷孕4個月的時候，腹部會有一些隆起了，這時候大家可以側(cè)臥和仰臥，但是不能夠俯臥，否則就容易擠壓到肚子，進而對胎兒產(chǎn)生不良影響。孕婦們可以交替使用仰臥、左側(cè)臥和右側(cè)臥睡姿，盡量不要長時間的使用一個睡姿。

如果女性懷的是雙胞胎的話，在妊娠4個月的時候，肚子就比較大了，這時候孕婦們最好是選擇左側(cè)臥睡姿。要是仰臥的話，就很容易引發(fā)低血壓。而采取右側(cè)臥睡姿，會壓迫到動脈，進而影響對胎兒的功血。

女性在懷孕的晚期，肚子都會比較大，這時候采取任何睡姿，都可能會讓孕婦不舒服。這時候大家可以買一個孕婦枕，這能讓孕婦睡的舒服一些。而且在孕晚期的時候，應(yīng)該盡量采用左側(cè)臥睡姿，這不僅有利于孕婦的健康，還能夠避免對胎兒產(chǎn)生危害。

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