孕前三月沒(méi)吃葉酸怎么辦

很多備孕的朋友都知道補(bǔ)充葉酸的重要性，葉酸能夠很好的預(yù)防神經(jīng)管畸形，一般情況下需要在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始吃，但很多孕產(chǎn)婦并沒(méi)有準(zhǔn)備備孕，只是意外懷孕，所以孕前沒(méi)能服用葉酸，那么，孕前三月沒(méi)吃葉酸怎么辦？

如果孕前沒(méi)有服用葉酸，也可以在懷孕后開(kāi)始對(duì)葉酸進(jìn)行補(bǔ)充，或者多吃綠葉菜等方式來(lái)通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行葉酸補(bǔ)充，所以不用特別擔(dān)心，如果還是放心不下，可以到醫(yī)院做B超進(jìn)行檢查，來(lái)觀察孩子是否出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，一般情況下孕后補(bǔ)充葉酸也是有效的。

另外，除了補(bǔ)充葉酸，孕產(chǎn)婦在孕期需要注意的事項(xiàng)還有很多，如飲食方面，就要多補(bǔ)充鈣和鐵等微量元素，其他的營(yíng)養(yǎng)也要均衡，但要避免重油重鹽或生冷辛辣刺激性食物，平時(shí)多注意休息，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孕產(chǎn)婦和胎兒都有一定的好處。

因?yàn)樵衅跁?huì)有很多的不適癥狀，有些孕產(chǎn)婦會(huì)感到焦慮，這是正常的，所以除了身體方面，心理的健康也非常重要，孕產(chǎn)婦朋友可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，看?shū)，多曬曬太陽(yáng)等，都有助于調(diào)節(jié)心情，而保持愉悅的心情，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育和孕產(chǎn)婦的健康都有好處。

標(biāo)簽：沒(méi)吃怎么辦三月葉酸很多