孕晚期怎樣睡對胎兒好

孕晚期孕肚越發(fā)凸顯，此時身體也越發(fā)沉重，睡覺的姿勢顯得較為重要，因為此時選擇怎樣睡，不僅影響孕婦自身睡眠的質(zhì)量，對于胎兒發(fā)育也有一定的影響，那么孕晚期怎樣睡對胎兒好？

孕晚期選擇左側(cè)臥睡覺比較好，因為孕肚處于左側(cè)臥睡姿時，不易壓到下腔靜脈，此時心臟回血量可以得以增加，還可以使腦細胞血液數(shù)量得到提高，減輕或避免因高血壓給孕婦及胎兒帶來的不適。左側(cè)臥睡覺還能減輕子宮對主動脈的壓迫，胎盤能夠充分獲得血液支持，有利于胎兒的成長。同時還能改善胎兒血液地供給，使胎兒獲得充足氧氣，能夠成長得更健康。

孕晚期因為胎兒發(fā)育較快，孕期睡眠質(zhì)量也會逐步下降，此時除了左側(cè)臥以外，還可以借助枕頭提升高度，孕婦可以使用枕芯或者抱枕將腹部以及后背支撐起來，雙腿之間放一個枕芯，可以預防或減輕孕晚期腿部浮腫問題，并且可以緩解腰部腿部酸痛，提升孕晚期睡眠質(zhì)量。

孕晚期不同于孕早期和孕中期，選擇正確的睡覺姿勢對胎兒較好，左側(cè)臥有利于胎兒發(fā)育與健康成長，所以可以盡量選擇左側(cè)臥。

標簽：孕肚晚期胎兒