孕吐胸口和嗓子疼怎么辦

對(duì)于許多女人來說，最幸福的事情就是懷孕，耐心等待十個(gè)月，注意身體，注意健康飲食，就能看到可愛的寶寶。但是在懷孕初期，嚴(yán)重的孕吐讓很多孕婦無法承受。那么，孕吐胸口和嗓子疼怎么辦？

1、少吃多餐

比如正常的一日三餐可以改為一日5-6次，每次進(jìn)食量可以適當(dāng)減少，不要一次吃太多。其次，可以在床邊或桌子上放零食，比如面包、餅干。每天睡前或者起床前多吃點(diǎn)，避免處于空腹?fàn)顟B(tài)。

2、多清淡少油膩

吃辛辣油膩的食物會(huì)刺激消化系統(tǒng)，引起不適。因此，懷孕期間要多吃面包、稀粥、蜂蜜和各種新鮮水果，同時(shí)需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)較多的零食，如低脂肉、雞蛋、堅(jiān)果和蝦等海鮮。

3、注意補(bǔ)水

吸收足夠的水分，避免嘔吐引起的脫水，可以多吃一些富含水分的食物，如生菜、甜瓜、柑橘類水果等。此外，如果孕吐嚴(yán)重，孕婦應(yīng)該多吃酸味食物。因?yàn)檫@種食物可以刺激胃，可以幫助胃分泌更多的胃液，從而提高消化酶的活性，使胃運(yùn)動(dòng)更迅速，有效緩解孕吐癥狀，進(jìn)而增加孕婦食欲。

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