孕婦初期可以喝魚頭豆腐湯嗎

懷孕之后，最好就是補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這樣才可滿足孕婦及胎兒的營養(yǎng)所需。孕婦可經(jīng)常吃一些湯類食物，對身體是非常好的，而有些孕婦就想知道了，孕婦初期可以喝魚頭豆腐湯嗎？

懷孕之初是可以吃魚頭豆腐湯的，此湯營養(yǎng)價(jià)值較高，孕初喝魚頭豆腐湯利于孕婦健康和胎兒的正常成長。魚頭豆腐湯富含維生素、蛋白質(zhì)及粗纖維，還有氨基酸、卵磷脂及22碳六烯酸等，也含有鈣、鐵、鎂及鋅諸多的營養(yǎng)之物。在孕初食用的時(shí)候，可起到醒脾開胃，及增進(jìn)食欲的效果，可有效緩解孕初出現(xiàn)的燒心、反酸及胃脹現(xiàn)象。

魚頭豆腐湯之中，含有的22碳六烯酸，此是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜極其重要的組成部分，利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)早日發(fā)育。另外，此湯之中，也含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪，營養(yǎng)價(jià)值極豐富。豆腐含鈣較多，常喝此湯促使身體對鈣的吸收。魚頭豆腐湯也有健脾、補(bǔ)氣、暖胃、潤燥、解毒、降血脂等諸多作用，

由此分析，孕早期喝魚頭豆腐湯是有利的，之外孕早期喝了此湯也利于蛋白質(zhì)攝取，其和水果、蔬菜中維生素配合，可達(dá)到膳食均衡的效果。

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