孕婦吃什么主食好

大家在吃飯的時(shí)候，都會(huì)吃主食，這會(huì)增加我們的飽腹感。而在女性懷孕之后，日常的營(yíng)養(yǎng)要充足，而且需要選擇吸容易消化的食物，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于主食的選擇就要細(xì)心一些了。那么，孕婦吃什么主食好呢？

女性在懷孕的時(shí)候，具體吃什么主食好，應(yīng)該根據(jù)身體的情況來決定。如果在孕期一切正常，體重也沒有超標(biāo)的話，大家就可以自由的選擇主食，比如大米飯、饅頭和面條等，可以交替進(jìn)行選擇。

如果孕婦的體重超標(biāo)了，最好是選擇吃谷物類的主食，而且平時(shí)需要減少高糖、高熱量食物的攝入，需要盡量吃的清淡一些，這能起到控制體重的作用。要是孕婦太胖了，就不利于身體健康，不但容易導(dǎo)致巨大兒的出現(xiàn)，還容易患上妊娠期疾病。

在孕婦患有妊娠糖尿病的時(shí)候，主食就不能吃大米飯了，而是要吃粗糧，這是因?yàn)榇旨Z所含的糖分少，食用后不容易導(dǎo)致血糖的身高。而且大家還需要注意血糖的控制，其他含糖多的食物也不要吃。另外，妊娠糖尿病的患者都要使用降糖藥物，而且在需要的時(shí)候，還應(yīng)該注射胰島素。

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