剛懷孕二個月可以喝銀耳紅棗粥嗎

在懷孕這個特殊時期，孕媽不僅需要注意作息，同時也要關注到飲食問題，像一些有刺激性的食物盡量就不要吃了。那么，剛懷孕二個月可以喝銀耳紅棗粥嗎？會不會對寶寶有影響？

孕婦可以吃銀耳紅棗粥，但需要注意的是，如果孕婦是糖尿病患者，服用時一定要避免吃得太甜。如果是沒有糖尿病的普通孕婦，適當服用一些銀耳紅棗粥是有好處的。銀耳中含有大量的水溶性纖維素，可以緩解孕婦的便秘。

懷孕兩個月吃什么？

1.蛋白質(zhì)含量高的食物

對于懷孕兩個月的孕媽來說，不能要求吃太多，只要保證自己吃的食物能夠起到作用就可以，盡量要選擇優(yōu)質(zhì)的食物，比如牛奶、羊奶、雞蛋、豆制品、蘑菇等等。

2.高脂肪含量的食物

脂肪含量高的食物可以促進胎兒大腦和皮膚的發(fā)育。這些脂肪營養(yǎng)素的主要來源是牛奶和堅果。

3.富含葉酸的食物

富含葉酸的食物主要來自綠葉蔬菜，如青菜和卷心菜。此外，像橙子、香蕉、牛肉和動物肝臟等食物都含有相當多的葉酸。這里要注意富含葉酸的食物不能被長時間加熱。

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