懷孕可不可以吃紅薯粉

食物對人來說是最重要的，沒有人不愛美食。但是，當(dāng)母親懷孕時，一些原本可以吃的食物卻可能會影響母親和胎兒健康。所以，孕媽不能簡單地按照自己的喜好吃喝，一定要慎重選擇食物。那么懷孕可不可以吃紅薯粉呢？

孕婦可以適量食用紅薯制成的粉。原因是其中含有維生素以及比較多的鈣和鐵，對于人體有很大的營養(yǎng)價值。孕婦常常容易出現(xiàn)消化不良、便秘的癥狀，紅薯粉中含有的膳食纖維能有效刺激腸壁，增強(qiáng)胃腸道蠕動，達(dá)到通便解毒，預(yù)防痔瘡的效果。吃紅薯粉還可以防止孕期臉上色素沉著，增強(qiáng)孕婦皮膚抵抗力，促進(jìn)皮膚再生。而且血液里的葡萄糖可以被纖維素吸收一部分，有助于預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。

另外，紅薯粉中含有大量的鉀，孕婦可以通過適量食用來補(bǔ)充鉀，平衡營養(yǎng)，降低嬰兒發(fā)育不良的可能性，而且這種鉀還可以幫助身體排出鈉，達(dá)到降血壓的目的。

但需要注意的是，由于紅薯粉里也有比較多的糖分，吃得太多會產(chǎn)生過多的胃酸，導(dǎo)致腸胃反酸、燒心等不適，所以孕婦要適量食用，以免加重孕吐和腸胃反應(yīng)，引起孕期不適。

標(biāo)簽：薯粉懷孕可不對人說是