懷孕九周會容易餓嗎

懷孕九周會比較容易餓。主要在懷孕時(shí)，胎兒需要大量的營養(yǎng)，飲食會增大，消化能力會比孕前強(qiáng)，經(jīng)常會出現(xiàn)饑餓的癥狀。孕期要均衡飲食，少食多餐，避免暴飲暴食，會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，引起不適，也要定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育的情況，日常要保持愉快的心情，不要給自己心理過大的壓力，平時(shí)可以多做一些自己比較喜歡做的事情，分散注意力。

懷孕九周如果特別餓怎么辦？

1、少吃多餐

最好少食多餐，每天安排四五餐。這樣不僅可以控制食量，還可以緩解胃部壓力。同時(shí)，確保每天吃一些對身體有益的的食物，比如牛奶或是水果之類的。

2、適當(dāng)?shù)募硬?/p>

除了吃每日的正餐外，還可以適當(dāng)?shù)慕o孕婦加一些零食或者是宵夜，最好選擇易消化的食物，如牛奶或水果。

3、保證每日的飲水量

懷孕9周的孕婦很容易經(jīng)常上廁所，這也使得孕婦不愿意多喝水，所以缺水不容易被發(fā)現(xiàn)。然而，缺水很容易導(dǎo)致饑餓，所以孕婦特別餓。在考慮是否吃之前，你不妨喝一杯水。

4、保證充足的睡眠

孕婦在懷孕期間睡眠不足，很容易使孕婦感到饑餓，影響寶寶的發(fā)育。因此，懷孕9周的孕婦應(yīng)保證充足的睡眠質(zhì)量，最好在晚上10點(diǎn)30分前入睡，并確保每天八小時(shí)的睡眠，以盡可能避免密集的工作。