孕婦禁吃的堅果有啥

堅果的種類有很多，而且富含營養(yǎng)，吃起來比較美味，不少人都是愛吃的，包括孕婦也是，有時也會將堅果作為零食來吃，不過，孕期的飲食應(yīng)當多注意些，如果有禁忌癥的話，最好不要去吃，以免造成不良影響，那么，孕婦禁吃的堅果有啥？

孕婦沒有禁吃的堅果，大部分堅果都含有營養(yǎng)，只要不過敏，孕婦可以吃一點。食用堅果能夠補充精力，緩解身體疲勞，對促進胎兒發(fā)育也有一定幫助，但是不建議過量食用堅果，以免引起消化不良，從而影響健康。

孕婦可以吃核桃，能補充DHA和其他微量元素，對胎兒發(fā)育有利，但要注意的是，吃核桃要控制食用量，不要吃得太多，否則會影響消化。板栗也是適合孕婦吃的，具有益氣養(yǎng)胃的作用，但發(fā)霉的板栗不能吃，以免中毒?？ㄗ押卸喾N營養(yǎng)素，有治療失眠的作用，但它的脂肪油含量高，容易上火便秘，因此也不能貪嘴。

開心果的味道很不錯，也是屬于堅果類的食物，有益于胎兒健康發(fā)育，孕婦可以吃原味的開心果，但要是儲藏時間太久，就最好不要吃，因為可能變質(zhì)了。

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