懷孕了可以喝功能性飲料嗎

孕婦不僅要在日常生活中保持心情舒暢，調(diào)整好作息與心態(tài)以及外出注意安全外，飲食也需要特別注意，尤其是不能吃喝生冷的食物和飲料，會對胎兒產(chǎn)生不利影響。那么，孕婦可以喝功能性飲料嗎？

1、功能性飲料的成分中一般含有咖啡因、糖分、維生素、氨基酸和電解質(zhì)等，其中含有較高濃度的咖啡因，會直接作用于孕婦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響孕婦的休息。

2、如果孕婦長時間睡眠質(zhì)量不好，就會影響到胎兒的氧氣供應，使胎兒發(fā)育受到影響。而且功能性飲料中的咖啡因還有可能通過血液循環(huán)直接進入到寶寶體內(nèi)，對寶寶產(chǎn)生興奮作用。所以孕期最好不要喝。

3、功能性飲料不但對孕婦身體可能存在危害，而且還可能會導致胎兒畸形，使胎兒生長發(fā)育受到限制。因此建議孕婦多喝白開水或新鮮的果汁，避免飲用各種碳酸飲料和咖啡。孕婦可以多喝些牛奶，因為牛奶含鈣量很高，可以促進胎兒骨骼發(fā)育。

4、在孕期盡量不喝飲料，飲料不僅沒什么營養(yǎng)成分，還有很多添加劑和色素，對孕婦和胎兒都有不利影響。

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