孕婦飯后吃水果好不好

吃水果對身體是有很多好處的，所以平時大家都睡經(jīng)常吃些水果，而因為孕婦身體情況比較特殊，孕期還容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況，孕婦吃水果時就需要考慮血糖控制方面的問題，想問下孕婦飯后吃水果好不好？

孕婦飯后不要立即吃水果，最好是等吃完飯后兩小時后再吃水果，因為孕婦在吃完飯后，食物被腸道徹底消化的過程時比較緩慢的，可能需要一兩小時，而孕婦要是飯后立刻吃水果，就容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃消化功能發(fā)生紊亂，引發(fā)腹瀉、脹氣或便秘等癥狀，會不利于孕婦身體健康。

孕婦還要注意少吃些含糖分過高的水果，以免引起孕期身體血糖的升高，這樣容易影響胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦還要注意少吃山楂之類的食物，以免引起子宮的收縮，防止不良刺激引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。孕婦孕期可以多吃些香蕉、草莓、獼猴桃、蘋果之類富含維C豐富的水果，對孕婦健康是十分有利的。

另外，孕婦孕期還要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，要注意合理調(diào)配孕期營養(yǎng)，確保營養(yǎng)均衡全面，不僅要多吃些高蛋白類食物，還可以多吃些粗糧，如玉米、紅薯、土豆之類的，確保飲食種類的多樣化，不僅能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還能減少孕期便秘癥狀的出現(xiàn)。

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