孕晚期總是多夢什么情況

睡眠的好壞與身體健康有關(guān)，尤其對于孕媽來說，睡眠不足的話，不僅對自身有著不良影響，也不利于胎兒的健康，而且白天的狀態(tài)也不好，對生活造成了一定影響，那么，孕晚期總是多夢什么情況？

孕晚期總是多夢，可能是心理壓力大的原因，對于這種情況，就要加強(qiáng)孕期的心理保健，正確對待一些變化，消除不必要的精神負(fù)擔(dān)，有什么心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)及時找醫(yī)生咨詢，讓自己的身心處于健康狀態(tài)，這樣才能改善睡眠問題。

孕婦的腹部逐漸隆起，睡眠時不大方便，不少孕婦都有失眠的現(xiàn)象，此時要采取左側(cè)臥位，并且多更換睡姿，這樣才能舒服一些。孕婦對鈣的需求較大，胎兒生長也需要鈣，如果體內(nèi)缺鈣，就會失眠多夢的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，還要多吃些富含鈣的食物。

合理的飲食十分重要，有些孕婦的口味變化大，經(jīng)常吃油炸食品，或者喝了咖啡濃，就會導(dǎo)致睡眠不好，因而要改善飲食結(jié)構(gòu)。另外，胎兒入盆后，孕婦經(jīng)常有尿頻癥狀，上廁所的次數(shù)增加，半夜也會頻繁起來上廁所，這也會影響睡眠。

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