如何去孕期水腫

到了懷孕中后期的時(shí)候，有些孕婦發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象，不僅腿部會(huì)腫起，而且還有手臂、眼瞼等部位都可能會(huì)水腫，這給孕婦帶來了很大的不便，那么，如何去孕期水腫？

想要去孕期水腫的話，孕婦平時(shí)躺臥休息時(shí)，可以輕微的將腳部墊高，坐著的時(shí)候也不要翹二郎腿，以免阻礙血液回流。隨著肚子逐漸變大，如果孕婦經(jīng)常右側(cè)臥躺，就容易壓迫到血液流通，所以應(yīng)當(dāng)調(diào)整一下自己的睡姿，最后采取左側(cè)臥位，比較不容易造成水腫，同時(shí)也能提升睡眠質(zhì)量。

孕婦平時(shí)沒事的時(shí)候，可以多按摩一下消退，以舒緩水腫現(xiàn)象，若肚子比較大很難進(jìn)行按壓，就要讓丈夫來幫助按摩，或是讓專業(yè)人士來按摩，有利于讓血液流回心臟，促進(jìn)身體血液循環(huán)。按摩的時(shí)候要注意手法和力度，如果按摩不當(dāng)，可能會(huì)使水腫嚴(yán)重。

孕婦睡覺之前，可以用熱水來泡腳，這樣也能消除水腫現(xiàn)象，改善身體循環(huán)不良的問題。再者，孕婦盡量不要久坐或久站，坐一會(huì)后可以起身稍微活動(dòng)，例如在家走走路，或是到附近散步等，活動(dòng)時(shí)還要穿舒適的鞋襪。

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