孕20周肚子發(fā)硬發(fā)緊正常嗎

懷孕過(guò)程中，孕婦需要承受很大的辛苦，而且隨著胎兒發(fā)育長(zhǎng)大，孕婦的身體負(fù)擔(dān)也會(huì)加重，孕20周屬于懷孕中期，孕婦身上的妊娠反應(yīng)會(huì)逐漸減輕，所以孕婦的胃口會(huì)變好了，吃的東西也比之前多，不過(guò)，孕20周肚子發(fā)硬發(fā)緊正常嗎？

孕20周肚子發(fā)硬發(fā)緊不正常，這可能是孕婦身體受涼引起的，例如晚上睡覺(jué)踢被子，或是吹的空調(diào)過(guò)多，都會(huì)引起肚子發(fā)硬緊繃的，因而孕婦要多注意保暖才行，以免著涼感冒。再者，有些孕婦的生活壓力比較大，經(jīng)常處于緊繃的狀態(tài)下，也會(huì)引起肚子發(fā)硬緊繃，所以孕婦要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大壓力。

便秘也會(huì)引起肚子發(fā)硬緊繃的，因?yàn)樵谟昧ε疟愕臅r(shí)候，腹腔內(nèi)的壓力加大，胎兒會(huì)感覺(jué)不舒服，所以當(dāng)孕婦便秘的時(shí)候，盡量不要用力排便，可以起來(lái)休息一會(huì)，不要長(zhǎng)時(shí)間在廁所蹲著，平時(shí)多調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，以改善便秘癥狀。

當(dāng)孕婦活動(dòng)太多，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈的話，也會(huì)造成肚子發(fā)緊發(fā)硬的，尤其是久坐后突然站起來(lái)，為了避免這種情況，孕婦平時(shí)進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，要注意時(shí)間不能太久，以散步緩和為主。

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