孕吐相當(dāng)嚴(yán)重怎樣減

孕吐是女性懷孕早期的一種反應(yīng)，由于個(gè)人的體質(zhì)不一樣，一些準(zhǔn)媽媽的孕吐反應(yīng)情況也不一樣，有的孕吐感覺早晨會很嚴(yán)重，然后在一天里逐漸減輕，但也有的女性孕吐可能會隨時(shí)襲擊，有的也會相當(dāng)嚴(yán)重。那么，孕吐相當(dāng)嚴(yán)重怎樣減少這種癥狀呢？

如果女性孕吐很嚴(yán)重，可以用以下幾種方法來減少癥狀。

1、心理療法，這是一種心理暗示的方法，心理放松很重要，如果心理壓力過大，妊娠反應(yīng)就會嚴(yán)重。孕吐是正常的生理現(xiàn)象，只要不反常，不用擔(dān)心會影響到胎兒的健康。平時(shí)可以多了解一些科學(xué)知識，多和周圍的孕媽媽交流，互相學(xué)習(xí)，這樣就能解除心理壓力。

2、飲食療法。懷孕初期也是孕吐嚴(yán)重的時(shí)期，這時(shí)候在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，也可以盡量的減少每天的進(jìn)食量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘。

3、運(yùn)動療法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善心情，強(qiáng)身健體，并且能夠減輕早孕反應(yīng)，比如散步，做孕婦保健操等一些輕緩的活動。

4、藥物療法。這種方法不是隨便任何情況都用，只有當(dāng)孕媽媽孕吐很嚴(yán)重的時(shí)候，為了保證母體和胎兒的健康才補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服用一些維生素C和B，可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

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