孕期總是口干舌燥嗓子干怎么辦

孕婦攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要能滿足自身需求，同時還要提供給胎兒成長發(fā)育所需，因而孕婦所消耗的物質(zhì)就會多一些，如果水分攝入不及時，就會導(dǎo)致口干舌燥，嗓子也干癢難受，而且HGC水平高，水液代謝會很快，孕婦更容易口渴，那么，孕期總是口干舌燥嗓子干怎么辦？

孕期總是口干舌燥嗓子干，那么就要多注意喝水，每天要保住有足夠的水分攝入，可以少量多次的補充水分。不過，如果孕婦患有妊娠糖尿病的話，也很容易口干舌燥，所以孕婦最好按時進行產(chǎn)檢，以了解自身身體情況。

孕期容易呈現(xiàn)陰虛的體質(zhì)，而一旦陰虛就會引發(fā)內(nèi)熱，內(nèi)火囤積在體內(nèi)，從而有口干舌燥的癥狀，那么孕婦可以吃些涼血的食物，來調(diào)理改善自身體質(zhì)，平時吃菜不要太咸，盡量保持清淡些。

早餐的時候可以選擇吃粥等清淡的，平常也可以泡蓮子茶，或是雪梨水，對緩解癥狀都是有幫助的。如果喝了很多水還是口渴的話，可以加點鹽，雖然孕婦要多喝水，但盡量不要超過1500毫升，以免引起羊水過多，對胎兒也不好。

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