孕期小腿酸是什么原因引起的

懷孕容易引起身體出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，因由于激素水平迅速變化，女性也會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，例如腰酸背痛、小腿酸痛等，而且這種癥狀會(huì)持續(xù)很久，有時(shí)候甚至?xí)绊懽呗?，那么，孕期小腿酸是什么原因引起的?/p>

孕期小腿酸，除了有自身激素變化的原因以外，還有可能是身體缺鈣的原因，胎兒發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，而且胎兒從女性身體中吸收大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果女性沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鈣，就會(huì)造成鈣的缺乏，從而出現(xiàn)身體酸痛的情況，所以可以通過(guò)補(bǔ)充鈣片，或是多吃富含鈣物質(zhì)的食物，來(lái)緩解這一現(xiàn)象。

很多女性在孕期都會(huì)減少活動(dòng)，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)帶來(lái)的疲憊和不適有很多，所以女性平常都是注重休息的，但如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起小腿酸痛，建議女性適當(dāng)做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)孕婦瑜伽等。

當(dāng)小腿出現(xiàn)酸痛癥狀的時(shí)候，通過(guò)按摩來(lái)緩解，女性平時(shí)坐下休息的時(shí)候，可以將小腿抬高，然后按摩小腿和腳部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。平常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意一下，力度不宜太大，以免造成拉傷。

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