懷孕了能吃芒果嗎

剛懷孕的寶媽大多都是新媽媽，寶媽懷孕后一定要戒煙，戒酒，不要做劇烈運動，懷孕后前三個月要禁止性生活，懷孕后寶媽都會擔心吃什么對腹中的寶寶有沒有影響，有些食物和水果孕婦是不能吃的，不當?shù)娘嬍呈菚绊憣殞氃诙亲永锏陌l(fā)育的，那么懷孕了能吃芒果嗎？

懷孕期間的寶媽是可以吃芒果的，芒果里含有維生素c、蛋白質(zhì)、糖分、胡蘿卜素等，吃了之后可以吸收里面的維生素c，起到美容、養(yǎng)顏、的功效，而且胡蘿卜素可以有效的清理腸胃、預防便秘。既可以補充寶媽身體所需要的多種營養(yǎng)，還可以消除妊娠紋，是懷孕后不錯的營養(yǎng)食品，而且對寶寶發(fā)育也是有一定好處的，但也不能過量食用哦。

寶媽在懷孕期間正常飲食就可以，可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，水果盡量選擇中性的例如：香蕉，蘋果，葡萄等，不要吃生冷刺激性的食物，例如：龍眼，螃蟹，咖啡等，寶媽在飲食方面應做到營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，保持良好的情緒，適量運動，多休息，保證充足的睡眠，定期孕檢。

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